Nấu ăn bằng gang là phổ biến bây giờ như nó đã được nhiều thế kỷ trước.Như trong quá khứ, các đầu bếp ngày nay đã phát hiện ra rằng chảo gang, vỉ nướng, nồi, chảo, lò nướng kiểu Hà Lan và các loại dụng cụ nấu ăn bằng gang khác có khả năng tạo ra một loạt các bữa ăn ngon, nấu tại nhà.Chúng tôi đã thu thập tất cả các loại công thức nấu ăn và chúng tôi hy vọng bạn sẽ sử dụng chúng để tạo ra một số công thức nấu ăn tuyệt vời cho gia đình và bạn bè của bạn!
Bạn có thể chọn từ cá hồi xanh, cá vược hoặc cá vược cho công thức 10 phút này!Bất kỳ loại cá đỏ nào cũng sẽ ngon và có hương vị độc đáo của riêng nó.Một lời cảnh báo, điều này chắc chắn đủ tiêu chuẩn để nấu ăn ngoài trời vì nó tạo ra rất nhiều khói.Hút nó bên trong rất có thể sẽ là một bộ thiết bị phát hiện khói, vì vậy hãy tận hưởng một bữa ăn ngon bên ngoài!
Hướng dẫn nấu ăn:
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Giờ nấu ăn:5 phút (mỗi đợt)
* Làm khoảng 6 phần ăn
Thành phần:
- 12 thìa bơ không ướp muối, đun chảy
- Gia vị Cajun
- 6 phi lê cá diêu ​​hồng
Các bước nấu ăn:
A) Làm nóngchảo gang(tốt nhất là 14 inch) trên bếp propan (tất nhiên là ở ngoài trời).
B) Dùng bơ đun chảy, tráng đều phi lê cá và nêm gia vị Cajun.
C) Đặt một vài miếng phi lê trênchảo gangvà thêm một chút bơ lên ​​trên cá.Hãy cực kỳ cẩn thận để không bắt lửa bất cứ điều gì!
D) Nấu khoảng 2 phút cho mỗi bên sau đó lấy ra khỏi chảo.Lặp lại cho đến khi tất cả các phi lê chín hoàn toàn.
E) Tắt bếp và thưởng thức!
Thông tin dinh dưỡng (Mỗi khẩu phần ăn):
Lượng calo 328;Chất béo 25g;Cholesterol 115mg;Natri 168mg;Carbohydrate 0g;Chất đạm 24g.